[...] że Hunta bardzo trudno obalić...hahahaha Sorry, ale choć Mark Hunt to wspaniały fighter (jeśli idzie o stójkę) z super twardą głową i ogólnie bardzo fajny gość to jednak jak by nie patrzeć nie jest on czołowym fighterem PRIDE! Co do Aleksandra - można mieć owszem wątpliwości, bo jeszcze niczego szczególnego nie zwojował. I na pewno nie jest [...]
[...] Nop, wlasnie wiem o tym, chociaz te ruszanie ramionami nie jest zbyt duze to staral sie bede to naprawic. Francuskie wyciskanie w porządku, chociaż ja staram się jak najwęziej łokcie kierowac ku sobie. Ja tez sie o to postaram na nastepnym treningu. duzo fajntych fotek dajesz oby tak dalej! Dziekówa Dzisiejsza łapka: Zmieniony przez [...]
Niestety to zdjecie jest z nie umiejetnie zrobionej rzezby duzo miesa polecialo ( pierwszy raz robilem ) teraz przybilem troche miecha na sucho zejde do takiego bf jak na zdjeciu teraz jest nie wiele wiekszy wsumie i potem bombke jaka odpale :)
[...] wogóle potrzebny - wręcz odwrotnie-osłabia Ci mięsnie stabilizujące w rejonie brzucha i prostowników co w dłuższej perspektywie może doprowadzić dopiero do kontuzji. Czy jak niesiesz mamie torby z zakupami też zakładasz pas? Pewno nie... Trening - jest wszystkiego za dużo. Ja wiem, że z kolegami fajnie sie cwiczy i robi trening przez 4h [...]
[...] trzykrotny skok parametrów, które zawsze miałem w normie. Powtórzę próby wątrobowe w przyszłym tygodniu. Nie bardzo tylko wiem, co jeszcze mogę zrobić z hematokrytem. Tak jak Lodzianin zauważył, bardzo szybko to rośnie i w tym tempie przy następnych badaniach za miesiąc będę miał już ponad normę. Prześledziłem temat dotyczący krwi, wydaje mi [...]
[...] Wiosło w ogóle super. Ława dziś poszła węższym chwytem. Gdyby ktoś asekurował to może poszłoby 20-te powtórzenie. W życiu jest coś za coś. Nigdy nie miałem chwili zawahania, jakiegokolwiek zwątpienia czy dieta, która wybrałem jest słuszną drogą. Chcesz wyglądać młodo, postaw na dietę pełną antyoksydantów i potasu. Mam 37 lat i nawet pomijając [...]
17,5-18 ale ja trace sporo mięsnia z wielu powodów bo ja operuje przy swoich set pointach , wiem ze wysokie one są czyli 19% i jak zejde do 15% sporo mięśnia leci. Po drugie jakbym jadał tyle ile mam zapotrzebowanie według wzorów z wysokimi węglami to bym tył strasznie. Ja np.z 2500 raczej nie wychodze przy wadze ˛około 90kg ale jestem [...]
no fajnie ale to jest tylko taka "teoria" bo ile to jest "duzo" jak dla mnie wegle powyzej 100 g a tluszcz powyzej 50 g - ale to tylko takie gadanie tak na chlopski rozum jezeli chce zrobic ciezki trening na silowni (40 min)to potrzebuje duzo energi a jezeli te 60 g ww i 30 g b to dla mnie za malo to co mam zrobic dodac [...]
póki co to robiłam jak ta laska od 40 sekundy Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-06-21 20:03:09 Nie to moim zdaniem za nisko siadasz, dużo za nisko. W taki sposób też na pewno czułabym czworogłowy. U mnie w ogóle nie ma ruchu w dół tylko idę po prostu Edit Hehe chyba muszę nagrać swój do sprawdzenia czy dobrze robię :-P Wcześniej w ogóle się [...]
a powinno...w końcu sama nazwa wskazuje, że to jak najmniej obrobiona żywność. w efekcie ludzie myślą, że jedzą zdrowo, a wcale tak nie jest. wtorek: DNT nie było kiedy, cały dzien opiekowałam się dziewczynkami AKTYWNOŚCI: dużo chodzenia, trochę rolek, zabawa z dzieciakami na placu dieta: hm....hahaha, no nie pamiętam. śniadanie: na pewno jajka II [...]
E, no coo ?:-P. głodna byłam, a już dużo zjadłam :-P Night, no w sumie tak. sezon już się z w zasadzie zaczął w sąsiednim mieście, ale nie mam tak jak dojechać...:(. tzn jest pociag, ale 10franków w jedną stronę jeszcze boli moja kieszeń. musze pogadac z moimi hostami, może mi autko pożycza, bo ja jużbym chciała wrócić na lód. beton to nie to [...]
[...] w DK wprowadziło wysokooszczędnościowy plan zarobku%-) Mianowicie, kurki nioski chodzą sobie wolno po sadach owocowych, grzebią w ziemi (podstawowa potrzeba ptaka dna lasu jakim jest kura), wyjadają robactwo, a ich odchody służą za nawóz. Mało tego, po roku znoszenia jaj kura nioska zaczyna znosić coraz większe jajka, o coraz cieńszej [...]
Tak analizuję karierę ,trening i samobójczy koniec Yukio. Warto zaznaczyć,że po 2 wojnie światowej Japonia bezwzglednie skapitulowała a armia amerykańska praktycznie władała Japonią za pośrednictem japońskiego ,odpowiednio wybranego rządu. Japonia została w pełni zdemilitaryzowana a winni działań wojennych podczas II wojny swiatowej zostali [...]
[...] był tylko aktorem i tricki robil a chyba wszyscy wiedzą że wtedy nie było komputerów i on wszystkie sceny walki sam układał,ja trenuje ponad 8 lat JKD i Karate i trenuje tak jak on bo znam jego trening i ogulnie całe jego życie poznaje od mistrzów,sifu i z książek z kturych wszyscy adepci chyba kożystają i teraz widze że nikt poprostu nie ma onim [...]
[...] prosze wklej do pierwszego posta ,dziekuje Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-07 13:23:03 Kaniola dieta mnie dobija ,juz sama nie wiem co mam pisac ,a do tego jestem jakas rozdrazniona ostatnio.Oczywiscie nie jest latwy sport duzo wyzeczen i silnej woli ,co bede duzo pisala jak kazda osoba ktora w tym sporcie siedzi wie o tym . A opinie [...]
[...] dla mnie spotkanie z brązowym medalistą Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów z 2007roku , którego trenerem był Pan Paweł Małek, ponadto trenował z takimi osobistościami jak Bogdan Szczotka i Tomasz Bobrowski. Udzielił mi dziś wielu wskazówek co do treningu które będę po powrocie do Lublina wdrażał w swój plan treningy. Pierwsze pytanie [...]
[...] 12 na noge 12x 6,25 +12x prawa noga Komentarz: 1- zauważyłam, że wytrzymanie planku tak długo już nie jest problemem ;-) 2- ciężko, ostatnie powtórzenia trochę szarpane 3a- jak ostatnio, 20 lekko, 25 za ciężko, ale walczę o jakość 3b- bardzo fajnie weszło, ale 4kg będzie za dużo 4- jak zawsze #-P ale 3 serie zrobione w całości! 8-) tylko ta [...]
Witam. :) To nie pierwszy i nie ostatni raz się stało. Wiele osób nieumiejętnie dobiera ''trenerów'' jak i ''dietetyków''. Osobiście radzę wybierać bardziej świadomie - nie z pseudo portali. Często zdarza się tak, że ludzie ''pokrzywdzeni'' trafiają na nasze forum po nieudolnej próbie odchudzania, często już z załamaniem metabolicznym np: po [...]
TEST: CELL PUMP = siła i masa ;) pods.str.21
